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        2021年如何自我提升(自我提升的10個好習慣)

        01
        • 早睡半小時,早起10分鐘。

        常說要早睡早起,很多人卻總有各種理由推脫。

        熬夜傷身又傷腦,絕大多數的人晚睡都是在刷手機。

        從今天開始,不要把手機帶上床,最好鎖在另一個房間里,早睡半小時,第二天的精神就會好很多。

        如果覺得早起艱難,就把鬧鐘再往前調10分鐘,循序漸進地做個早起自律者。

        早上是絕大多數人專注力最好的時候,早起做些你想做的事,讀書、鍛煉、做早餐、寫晨間日記,都是一種不錯的享受。

        02
        • 不和爛人爛事計較。

        人要學會分清生活的主次。

        那些爛人爛事,是次要中的次要,壓根沒必要去在意。

        你生氣了,浪費的是自己的心情和時間,你糾結了,浪費的是自己的腦力和精力。

        呵呵一笑讓它們隨風而去吧,你,仍然在前進的道路上,不停留。

        03
        • 每周堅持運動4次,每次30分鐘以上。

        運動是治愈一切的良藥。

        那些長期堅持運動的人,都在不同程度地變美、變帥、變自律、變優秀、變健康。

        開始運動吧,每周堅持運動4次,不多不少,還有空隙可以休息。

        每次運動30分鐘以上,不敷衍自己,踏踏實實地完成自己給自己規定的運動任務,一個月后,你的身體、精神、思維真的會不一樣。

        2021年如何自我提升(自我提升的10個好習慣)
        04
        • 欣賞別人的優點,警醒自己的缺點。

        老話說,取他人之長,補己之短。

        學會用欣賞的眼光看他人,哪怕你再討厭的人,身上都必不可少地有著你暫時沒有擁有的優勢。

        看不慣某個人的時候,管好自己的嘴巴,警醒自己身上是否有和TA相似的缺點。

        要記得,我們所做的所有事都是為了提升自我,而不是貶低他人。

        05
        • 每天閱讀30分鐘以上。

        “書猶藥也,善讀之可以醫愚?!?/p>

        閱讀是自我提升最便捷的方式,如果你經常迷茫,時常焦慮,嘗試靜下心來讀書吧,每天半小時,進步的速度會是飛快的。

        由內而外,讓書籍的知識慢慢滲透,久而久之,看問題的角度變廣了,做事情的方法更靈活了,你會愛上自己的改變。

        06
        • 在失敗中總結經驗。

        人生就是起起伏伏,從不穩定,想要成功,必會經歷失敗。

        不要因為一次、兩次失敗就郁郁寡歡,相比成功而言,失敗反而能給我們更多啟發和教訓。

        在失敗中總結經驗,不斷調整自己的思維和行為,前方的路才會越走越順。

        2021年如何自我提升(自我提升的10個好習慣)
        07
        • 注意儀容儀表,干凈清爽最重要。

        每個人都是從外表認識他人的,你的內在再豐富,邋遢的外表也讓人望而卻步。

        可以不精致,但不能不干凈??梢圆粌炑?,但不能不得體。

        每天都要從頭到腳認真清潔自己,穿合適的衣服,不炫耀不夸張不隨便,有自己的品味和喜好就夠了。

        08
        • 一段時間內,專注于一件事。

        哪怕當下的事情再多,也要一個一個完成。

        一段時間內,專注于一件事,我們只有一個腦子,兩雙手,沒辦法同時完成多種任務。

        練習專注,會讓你做事更有效率。

        09
        • 遇到難事,想辦法解決而不是脫口抱怨。

        我們總會遇到難事,有時就像一座巨大的壓力山撲面而來。

        但相比抱怨、和臨陣脫逃,耐下心來,去尋找解決辦法會更酷。

        越是艱難,越是要勇于攀爬,因為每一步不好走的路,都是上坡路。

        當你開始著手想辦法的時候,就會發現,很多事,沒你想象的那么難,再難的事,也總有解決辦法。

        最難的,是你不敢踏出第一步的心。

        2021年如何自我提升(自我提升的10個好習慣)
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        • 每晚復盤、反思。

        無論是工作、學習還是日常生活,我們都要養成每晚復盤反思的好習慣。

        睡前15分鐘,回憶一下當天發生的事,見過的人,反思自己的行為是否妥當,是否有浪費時間,是否相對昨天有所進步。

        不斷地深究自己,像醫生一樣,先檢查出自己身上的缺點、弱點,再一個個拔除治療。

        復盤會成為你自我提升路上最好的幫手。

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